私、ほんとに自分でゆーのもあれなんですが！メイクしたら別人なんですよ！😂😂

多分職場の人に気づかれないはず🤣笑

メイクやファッションってほんと奥が深いしバリエーションがあって楽しいですよね！🩷

子どもがいるから後回しになることも多いですが、今の自分に合ったファッションやメイクをって考えてたら、機能性まで考えるようにはなりました

すぐに授乳できるか？とか (すぐにぽろっと出せるかって大事🤣)

汗かいても乾きやすいか？とか

歩きやすいか？とか

ライフステージにあったトータルファッションを楽しむ今日この頃✌🏼❣️

そして運動もぜひライフステージに合わせてバリエーションを増やしながら楽しんで欲しい♡

今日初めてPOP PILATESレッスンを受けてくれた産後のママ

ありがと〜〜！！

産後あんなに汗かいて体動かしたの初めて🙄🙄（笑）スッキリした〜！！！

またよろしくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️

って言ってもらえて嬉しかったあ🩷

運動脳🧠って本読んでみてください📕！！

『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラ本『運動脳』

脳は成人後、衰える一方だとされていたが、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、

死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。

彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。

たった５分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！

学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす

なんだって！！

きっと今日初めて参加してくれた産後ママの心❤️と体がリフレッシュされたと、同時に脳🧠も鍛えられたから素晴らしい1日になったはず🫶🏻

個人,グループレッスンやオンラインもやってますのでお気軽に連絡くださいね🩷

ライフステージ、個人のレベルに合わせて楽しくPOP PILATESやっていきます！💪🏼

9月は沖縄市、与那原町の2拠点でも引き続きレッスンしてますのでスケジュールみてくださいね！または、この日やりたいって方いましたら日程調整しますので詳しいことはDMください🫶🏻